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Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper – das wussten schon die Römer vor über 2.000 Jahren. Damit der Körper gesund bleibt, braucht er Bewegung. Und zwar die richtige, im richtigen Maß. Ansonsten wird die Lust zum Frust.

Bereits die Frage nach dem richtigen Sport, stellt für die meisten Menschen eine Schwierigkeit dar: Welcher Sport passt zu mir? Wieviel Zeit kann ich mir im regulären Wochenablauf für Bewegung nehmen? Wie bewege ich mich  gesund, mit Freude und Spaß? Meist plagt das schlechte Gewissen. Der Anfang lässt dennoch auf sich warten, denn dieser ist bekanntlich schwer.

Nutzen Sie jetzt Ihren Urlaub als Start in ein neues Wohlgefühl!
Finden Sie gemeinsam mit unseren Sporttherapeuten den Einstieg in die zu Ihnen passende Bewegungs- oder Sportart. Lernen Sie mit uns, wie effektives Pulstraining funktioniert, wie Sie durch bessere Atmung den Körper unterstützen oder wie Sie Ihre Technik verbessern können.


Alle Leistungslevels können trainiert werden, vom Einsteiger bis zum Freizeitprofi. Sichern Sie sich wertvolle Tipps für Ihr Training zu Hause. Und erreichen Sie gemeinsam mit uns Ihr Trainingsziel.

Alle Programme beginnen mit einem Vorgespräch, in dem Ihr momentaner Belastungs- und Stresszustand analysiert wird. Daraufhin erfahren Sie von uns, welche Arten von Entspannungsprogrammen es gibt und welche für Sie die richtige sein könnte, damit Sie auch zu Hause einen guten Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe finden können. Die darauf folgende Entspannungseinheit dient zum Erlernen von effektiven Kurzentspannungen.

30 Minuten Beratungsgespräch,
60 Minuten Entspannungseinheit
mit Empfehlung für zu Hause                                              € 85,00

1 Entspannungseinheit mit dem Personal
Trainer als Motivator
ca. 60 Minuten                                                                     € 55,00

Im Eingangsgespräch werden alle relevanten Daten zur Erstellung eines Trainingsplanes aufgenommen. Den Inhalt bildet neben einem funktionalen Ganzkörpercheck die Messung des Körperfettanteils sowie die optimale Ausdauerbelastung mit Pulsuhr. Aus diesen Werten liest der Personal Trainer Details, mit denen er den zu Ihnen passenden, individuellen Plan für Ihr persönliches Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining ausarbeitet.

Ca. 90 Minuten inkl. Training an den Fitnessgeräten       € 85,00

Alle Programme beginnen mit einem Erstgespräch, in dem Ihre Ist-Situation analysiert wird. Durch Gegenüberstellung Ihrer Wünsche mit den zeitlichen,
räumlichen wie körperlichen Voraussetzungen, formulieren wir reelle und erreichbare Trainingsziele. Danach findet die erste Einheit mit dem Personal
Trainer statt. Alle erarbeiteten Inhalte erhalten Sie als Trainingsunterlagen für Zuhause.

30 Minuten Beratungsgespräch
60 Minuten Training                                                              € 85,00

Personal Trainer als Motivator
ca. 60 Minuten                                                                       € 55,00

  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Betreuung für zu Hause für 6 Monate
  • Monatliche Trainingspläne / Übungen für zu Hause


ca. 90 Minuten inklusive Trainingsplan für 6 Monate   € 110,00

Für Fettabbau und Ausdauertraining zur Bestimmung der aeroben / anaeroben Schwelle. Der Test baut auf der Tatsache auf, dass sich die Herzfrequenz im aeroben Bereich (meist zwischen 100 bis 180) linear zur Belastung verhält, bei weiterem Herzfrequenzanstieg ist eine Abflachung festzustellen. Der „Knick“ in der Herzfrequenz-Leistungskurve entspricht nach Conconi der anaeroben Schwelle.

ca. 60 Minuten    € 55,00

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  • Individuelle Entspannungsprogramme
  • Fitnesscheck mit Trainingsplanerstellung
  • Individuelle Trainingsprogramme
  • Home Training
  • Conconi Schwellen Test